Se inicia en Miércoles:
1.- Por la mañana coloca en Media taza de agua, el numero de granos de arroz correspondientes a los kilos que quieres perder.
2.- No pongas mas granos de los necesarios porque esos kilos nunca mas se recupera.
3.- En la noche tomate el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
Jueves:
1.- Por la mañana, en ayunas, bebe toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llena nuevamente la taza con agua.
Viernes:
1.- Por la mañana, en ayunas, bebe todo, esta vez con los granos de arroz.
Repite este proceso semanalmente.